Alimentation
Quels compléments alimentaires prendre pour préparer un marathon ?
La préparation d’un marathon se fait dans les règles de l’art. Afin de mettre toutes les chances de votre côté, il faut suivre à...
Comment s’hydrater pendant un trail ?
Après la préparation physique et mentale vient le jour J. Il est important que votre métabolisme soit stable pour partir dans des conditions optimales...
La diététique : primordiale pour progresser dans le sport
La relation entre le sport et l’alimentation paraît logique. Cependant, que ce soit pour un simple passionné de sport ou un athlète de haut...
SANTE
Comment bien choisir son rameur ?
Comme le disait le baron Pierre de Coubertin, moteur dans le rayonnement des Jeux Olympiques, et ayant entre autres pratiqué l’aviron : “Chaque difficulté...
Travailler votre cardio avec la marche à pied
La marche à pieds est une activité qui est très bénéfique pour la santé car c’est un excellent moyen de faire de l’exercice et...
10 conseils pour courir en toute sécurité
Ça y est, c’est décidé. Vous vous lancez : vous allez courir. À vous les longues foulées sur le bitume, les efforts qui paient, le...
Massez-vous… vous-même !
Bon, bien sûr c’est toujours mieux d’avoir son propre masseur et ostéopathe à domicile. Rien de tel en effet que de voir soulager ses...
Comment éviter ou faire disparaitre un point de côté ?
Qui n’a jamais couru sans point de côté? Aussi Inoffensive soit-elle la plupart du temps, cette douleur est quand même très désagréable pour tous...
