John Bingham nous raconte ses expériences de coureur

Une course différente à chaque fois…

Une rivière, c’est vivant, ça coule, c’est toujours en mouvement. Celle qui était là le jour d’avant n’est plus la même le jour d’après. C’est la même chose avec la musique, les arts, le cinéma. On a beau écouter le même morceau de musique deux fois de suite, voir la même pièce de théâtre deux soirs d’affilée, ce n’est jamais la même chose, ce n’est jamais tout à fait la même expérience. Ce n’est pas tant la performance artistique qui est différente, mais ce que nous, nous y apportons. Nous venons avec nos souvenirs, notre mémoire, nos sensations.

Alors, pourquoi les coureurs à pied pensent-ils pouvoir courir sur le même chemin ou faire la même course deux fois de suite ? Et pourquoi, diable, pensent-ils même à faire des comparaisons entre le chrono du mois dernier et celui de la semaine dernière, sur une même distance, mais dans un endroit qui n’a rien à voir ? Un chrono sur 10 km faits à Lille vaut-il un chrono sur 10 km courus à Marseille ? Non, cela n’a rien à voir.

Mais aussi un contexte différent

Allez, ne faites pas ceux qui ne savent pas de quoi je parle. Je suis déjà passé par là, vous aussi, j’en suis sûr. On court sur un de nos parcours préféré un samedi, on recommence le dimanche d’après et l’on s’en veut à mort parce que l’on a fait moins bien de quelques secondes ou pire, de quelques minutes, pour une même distance. Ou alors, c’est le contraire ! On se félicite chaudement et l’on se sent tout fier, tout à coup, parce que l’on a fait mieux cette fois-ci.

Je suis acteur et témoin de ce genre de débat très souvent. Quelqu’un me dit : « J’ai couru 5 minutes plus vite que la dernière fois. » Comme si c’était une preuve de quoi que ce soit. Comme si cela voulait dire qu’il est meilleur que « la dernière fois ». Parfois, je me retrouve à côté de coureurs qui sont complètement abattus parce que leur chrono indique 5 minutes de plus que la fois précédente. Croyez-moi ou pas, il est impossible de courir deux fois la même course car vous ne pouvez pas recréer les circonstances exactes du premier jour. Vous ne pouvez pas avoir exactement la même météo, les mêmes personnes autour de vous, la même quantité de sommeil, de nourriture ou de boisson énergétique. C’est tout simplement impossible.

Vous ne pouvez pas non plus avoir strictement le même entraînement que la saison passée. Les jours où vous êtes bon, comme les jours où vous êtes moins bon, voire carrément mauvais, ne sont pas les mêmes. C’est comme ça. Votre nouveau job, votre nouveau bébé, votre nouvelle façon de considérer la course à pied va influer sur votre entraînement. Que vous le vouliez ou non, vous serez plus ou moins entraîné que l’année passée.

Se fixer des objectifs

Ce n’est pas tant que toute relativité est mauvaise en soi. C’est parfois même assez drôle de comparer des chronos. Ça fait également du bien de comprendre ce qui a marché ou ce qui n’a pas fonctionné dans votre entraînement. Seulement, il me semble plus important de considérer que chaque pas est un pas vers l’avant, et non vers l’arrière. Chaque fois que vous chaussez vos chaussures de course à pied, vous êtes différent, forcément. C’est une bonne nouvelle puisque, si vous ne pouvez plus rien faire en ce qui concerne le coureur que vous étiez hier, vous pouvez au contraire tout faire pour devenir le genre de coureur que vous rêvez d’être.

Serez-vous, dès lors, un coureur plus rapide ? Sans doute oui, si votre entraînement en fractionné devient votre priorité. Serez-vous capable de courir plus longtemps et plus loin ? Oui, de la même manière, mais seulement si vous augmentez votre kilométrage hebdomadaire. Voilà pourquoi vous aurez voix au chapitre quand vous vous concentrerez sur vos objectifs futurs plutôt que sur vos performances passées. À plus tard, les amis.