La mode vestimentaire de cet été 2009 a été marquée par le grand retour de certains modèles des années 50. Pour la collection automne-hiver 09, Reebok a choisi, elle, de nous replonger dans les années 80. La marque réédite son modèle rétro running de 1985 : la Phase II.

Reebok propose des coloris variés, un prix abordable (80 euros) et de nouvelles matières (tiges en nubuck et mesh aéré) qui offrent confort, légèreté et une ventilation maximale.

Pour plus d’informations sur la collection : www.reebok.com ou 03 88 87 88 66

Pour retrouver des modèles rétro running, n’hésitez pas à consulter notre page conso spécial “Mode Vintage” (p.85, mars 09), dans votre magazine Runner’s World.

Bill Braine nous raconte son expérience personnelle.

Au printemps dernier, je courais sous une pluie torrentielle mais relativement agréable, une ondée à 23 °C. Je courais contre les gouttes. Littéralement. À un moment donné, sur le sommet d’une crête, j’ai regardé les maisons en contrebas.

Je ne reconnaissais rien.

J’étais un nouveau venu dans cette ville, et l’itinéraire que j’avais imaginé était une boucle de 6 km avec une sacrée côte. Il y avait aussi un terrain de golf à traverser et quelques rues longeant le parc de la ville. Cette course se prêtait parfaitement à une entrée en matière, à une reconnaissance de mon nouvel environnement. Je visitais quelques halls d’entrée, passais devant des rangées d’hortensias et différentes vitrines plus sympathiques les unes que les autres, sans oublier l’artère principale, longue de plusieurs kilomètres. Quelques semaines auparavant, nous avions déménagé de notre précédente maison, très confortable, pour cet endroit plus petit. Mais la ville était aussi plus jolie. Nous vivions donc bien.

Cependant, une fois le camion de déménagement parti, je me souviens que les motivations de notre déracinement volontaire nous ont soudain semblé assez obscures. D’une manière générale, quand j’ai un problème, je le retourne dans tous les sens jusqu’à le considérer sous un autre angle. Dans ce cas précis, courir m’a beaucoup aidé.

La maison que nous avions décrite à nos amis et à notre famille comme charmante et douillette ressemblait davantage à une bâtisse simplette et décrépie. Elle était vieille, d’un siècle au moins, et les 8 ou 9 derniers propriétaires avaient successivement superposé d’épaisses moquettes pour camoufler tâches et autres traces d’usure. Nous n’avions pas d’autre alternative, il fallait tout arracher et refaire entièrement les sols, le chauffage et l’électricité. Le temps nous manquait : ma femme était enceinte de 7 mois et ce ne fut pas toujours facile pour elle, ni pour moi ou notre fils d’ailleurs.

Qu’on se le dise, un bon coureur est un coureur bien équipé, et parmi les nombreux équipements vendus, l’électrostimulateur reste un outil très utilisé par les coureurs et athlètes.

L’électrostimulation est une alternative intéressante pour tous ceux qui souhaitent s’entraîner plus, ou mieux. Elle peut être utilisée en préparation, récupération ou musculation du corps.

Selon Jean-Paul Timsit, médecin du sport et ostéopathe à Strasbourg, l’électrostimulation consiste à “stimuler électriquement le muscle par l’intermédiaire du tissu nerveux périphérique. Avec certaines stimulations, la circulation sanguine augmente, favorisant le drainage, l’élimination des toxines et donc la récupération”. En d’autres termes, l’électrostimulation développe votre masse musculaire, vous permet de mieux récupérer et sculpte votre silhouette.

Bonne nouvelle ! Pour ceux qui veulent changer leur électrostimulateur ou ceux qui souhaitent découvrir cet équipement pour la 1^re fois, Compex propose une campagne de reprise du 15 septembre au 31 octobre 2009. Pour tout achat d’un Compex, vous pourrez bénéficier d’une remise de 50 à 100 euros si vous ramenez votre ancien stimulateur.

Pour plus d’informations sur cette opération, rendez-vous sur le site www.compex.info ou appelez au 0811 02 02 74.

John Bingham nous raconte ses expériences de coureur

Une course différente à chaque fois…

Une rivière, c’est vivant, ça coule, c’est toujours en mouvement. Celle qui était là le jour d’avant n’est plus la même le jour d’après. C’est la même chose avec la musique, les arts, le cinéma. On a beau écouter le même morceau de musique deux fois de suite, voir la même pièce de théâtre deux soirs d’affilée, ce n’est jamais la même chose, ce n’est jamais tout à fait la même expérience. Ce n’est pas tant la performance artistique qui est différente, mais ce que nous, nous y apportons. Nous venons avec nos souvenirs, notre mémoire, nos sensations.

Alors, pourquoi les coureurs à pied pensent-ils pouvoir courir sur le même chemin ou faire la même course deux fois de suite ? Et pourquoi, diable, pensent-ils même à faire des comparaisons entre le chrono du mois dernier et celui de la semaine dernière, sur une même distance, mais dans un endroit qui n’a rien à voir ? Un chrono sur 10 km faits à Lille vaut-il un chrono sur 10 km courus à Marseille ? Non, cela n’a rien à voir.

Mais aussi un contexte différent

Allez, ne faites pas ceux qui ne savent pas de quoi je parle. Je suis déjà passé par là, vous aussi, j’en suis sûr. On court sur un de nos parcours préféré un samedi, on recommence le dimanche d’après et l’on s’en veut à mort parce que l’on a fait moins bien de quelques secondes ou pire, de quelques minutes, pour une même distance. Ou alors, c’est le contraire ! On se félicite chaudement et l’on se sent tout fier, tout à coup, parce que l’on a fait mieux cette fois-ci.

Je suis acteur et témoin de ce genre de débat très souvent. Quelqu’un me dit : « J’ai couru 5 minutes plus vite que la dernière fois. » Comme si c’était une preuve de quoi que ce soit. Comme si cela voulait dire qu’il est meilleur que « la dernière fois ». Parfois, je me retrouve à côté de coureurs qui sont complètement abattus parce que leur chrono indique 5 minutes de plus que la fois précédente. Croyez-moi ou pas, il est impossible de courir deux fois la même course car vous ne pouvez pas recréer les circonstances exactes du premier jour. Vous ne pouvez pas avoir exactement la même météo, les mêmes personnes autour de vous, la même quantité de sommeil, de nourriture ou de boisson énergétique. C’est tout simplement impossible.

Vous ne pouvez pas non plus avoir strictement le même entraînement que la saison passée. Les jours où vous êtes bon, comme les jours où vous êtes moins bon, voire carrément mauvais, ne sont pas les mêmes. C’est comme ça. Votre nouveau job, votre nouveau bébé, votre nouvelle façon de considérer la course à pied va influer sur votre entraînement. Que vous le vouliez ou non, vous serez plus ou moins entraîné que l’année passée.

Se fixer des objectifs

Ce n’est pas tant que toute relativité est mauvaise en soi. C’est parfois même assez drôle de comparer des chronos. Ça fait également du bien de comprendre ce qui a marché ou ce qui n’a pas fonctionné dans votre entraînement. Seulement, il me semble plus important de considérer que chaque pas est un pas vers l’avant, et non vers l’arrière. Chaque fois que vous chaussez vos chaussures de course à pied, vous êtes différent, forcément. C’est une bonne nouvelle puisque, si vous ne pouvez plus rien faire en ce qui concerne le coureur que vous étiez hier, vous pouvez au contraire tout faire pour devenir le genre de coureur que vous rêvez d’être.

Serez-vous, dès lors, un coureur plus rapide ? Sans doute oui, si votre entraînement en fractionné devient votre priorité. Serez-vous capable de courir plus longtemps et plus loin ? Oui, de la même manière, mais seulement si vous augmentez votre kilométrage hebdomadaire. Voilà pourquoi vous aurez voix au chapitre quand vous vous concentrerez sur vos objectifs futurs plutôt que sur vos performances passées. À plus tard, les amis.

Une accro au chocolat mais aussi adepte du running présente son remontant préféré d’après-course.

En 2002, Tuesday Evans, 39 ans, se sent prête à changer de vie. Elle plaque son job de formatrice dans la vente et quitte définitivement le monde trop académique de l’entreprise pour s’adonner à sa passion : le chocolat. En trois mois seulement, Tuesday monte son affaire : une société spécialisée dans la confection et la vente à distance de moelleux au chocolat haut de gamme.

Même si sa nouvelle activité l’occupe à temps plein, Tuesday ne délaisse pas pour autant son autre grande passion dans la vie : la course à pied. La même année, elle court d’ailleurs le marathon de Boston (son premier marathon), qu’elle finit en 4 h 30’.

Six ans après, Tuesday est toujours accro au chocolat et ne regrette en rien son changement de métier. Derrière ses fourneaux, elle mise sur la qualité. Sur le bitume aussi. Entre deux commandes de moelleux, elle enfile ses baskets et parcourt ses 40 kilomètres chaque semaine. Prochaine course : le marathon de Vermont City. Une course comme une autre ? Pas vraiment ! Un relais par équipe, où elle partagera la vedette avec son mari et son fils de 17 ans. On peut déjà supposer que le chocolat fera lui aussi partie de la fête. Car, après une bonne course, Tuesday aime récupérer avec un peu de chocolat. Dans la recette présentée ci-dessous, Tuesday ajoute une pointe de café, pour l’arôme, mais aussi un ingrédient plus surprenant : une cuillère à soupe d’huile d’olive. « Cela peut paraître bizarre, explique Tuesday, mais la volupté de l’huile se marie parfaitement à la force du chocolat. » Avec un peu de glace à la vanille, c’est la meilleure récompense d’après-course de tout amateur de chocolat. N’est-ce pas Tuesday ? Sandrine Coucke-Haddad