Commentaires sur : Débutants : 4 conseils pour ne pas abandonner

Par : babette

babette — Tue, 20 Apr 2010 17:09:33 +0000

bonjour
j ai 50 ans et je voudrais me mettre a la course a pieds,
es possible?J’ ai en plus des kilos en trop . Que me conseiller vous?
Merci de tous coeur a tous

Par : Selma

Selma — Fri, 09 Apr 2010 22:59:53 +0000

8 jours avant la course, j’ai tout arrêté (je reprends)
Je compte reprendre, j’ai la force morale que me conseiller vous ?

Par : Selma

Selma — Fri, 09 Apr 2010 22:57:03 +0000

J’ai 30 ans.
Je me préparais pour la course : sptembre 2010 à Paris quant je me suis fait mal au pieds. (une sorte de déchirure de crampe)

J’avais réussi à surmonter et me faire à la frustrante idée que mon temps de libre pour ma vie privée et l’entrainement ne serai plus que les vendrdi après-midi et le dimanche.
Je marchais 20 km par jours en plus de mon travail.
Et j’ai tout arrêter en bloque 8 jours avant l’entrainement.
Je n’avais jamais autant bossé dur, natation, vtt, course, gym … tout pour mieux faire. J’avais retrouvé une excellente respiration malgrés mes cigarettes.

Depuis frustrée, je suis passée par de la colère,…à présent, je ne suis plus en colère mais j’ai tout arrêter, j’ai bien mangé et tout ce qu’il faut pas et je veux reprendre je fais 54 kg pour 1m63.

Par : CHRISTOPHE

CHRISTOPHE — Mon, 05 Apr 2010 16:10:42 +0000

Je ne suis pas débutant:je cours depuis 11ans et surtout je cours pour mon plaisir,parce que j’aime cela… Pour débuter:surtout tout en douceur,aucune violence,aucune accélération. Suivre son rythme suivant s’il on est essouflé ou pas du tout,plusieurs phases de 10à15mn. Meme des personnes en (surpoids),je n’aime pas ce mot!… peuvent débuter lentement et toujours penser à demander conseils à d’autres plus expérimentés. Suivre également suivant ses sensations. Bon plaisir à tous et profitez de chaque instant présent…

Par : pascale

pascale — Wed, 03 Mar 2010 08:13:45 +0000

quelle alimentation avt une course de 8 km ? COMMENT SE VETIR MERCI

Par : liguori

liguori — Wed, 03 Mar 2010 08:11:31 +0000

je fais ma ^remiere course samedi 07 03 j’ai une petite aprehension car j’ai peur d’etre ridicule je me suis entraine ,mais pas suffisament pour moi ce n’est qu un 8 km quel conseil pour aborder cette course sans trop de merci de vos conseils rtess.j’ai 47 ans

Par : nedjadi hamza

nedjadi hamza — Tue, 12 Jan 2010 12:13:36 +0000

kh_1961@hotmail.fr poir marathon

Par : Marc LELEDY

Marc LELEDY — Sat, 09 Jan 2010 14:49:36 +0000

bonjour a tous.Je viens d’avoir 60 ans et depuis cinq ans je cours tous les dimanche matin entre 9 et 15 Km. Je suis en retraite depuis le 1 01 2010. et je pense avoir plus de temps pour courir maintenant au moins deux fois par semaine .J’usqu’a ce jour j’ai toujours couru seul a mon rythme et je n’ai jamais fait de competition.Je precise que je suis diabetique depuis tres longtemps et je suis assez fier de ce que peux faire et j’encourage tous ceux qui ont le gout de l’effort quel que soit leur age a s’y essayer.

Par : thomas

thomas — Thu, 31 Dec 2009 17:57:02 +0000

g repris la course en date du 28/12/09.g courru sur 1 distance de 22 klms.resultat des douleurs et des raideurs dans les jambes.auparavant g t adepte des semis, marathons et des courses de 12 ou 24heures.envisage au mois d’avril de faire 1 12 heures dans ma region.comment revenir au top.merci de vos conseils et 1 bonne année a tous les joggeurs (ses)

Par : martin mireille

martin mireille — Thu, 31 Dec 2009 08:50:44 +0000

SYLVIE c’est bien ce que vous fait moi j’ai fait le marathon de la Rochelle 1er j’ai mis 5h54mn j’ai énormément souffert j’ai eu mal aux pieds
les derniers 10 km marcher courir ,mais j’ai fini ,mon plan d’entrainement était de 5h ,mais il y avait beaucoup de vent puis beaucoup de grêle les muscles étaient très durs .je me repose un peu maintenant car je suis fatiguée,j’ai fais 1331km dans l’année car je courais 3 fois par semaines je vous souhaite une bonne année 2010 bonne course à pied Mireille Martin