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Dernier magazine - n°27
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A la une
Saison 2012 des courses du rédac Chef de Runner’s World
Le Marathon de Paris en moins de 3h15 mi-avril, le Triathlon Longue Distance de Vendôme en mai, le Triathlon Ironman de Nice fin juin, le Triathlon longue distance d’Embrun mi-août et enfin l’Ironman de Floride début novembre : voici pour les grandes courses de la saison de notre rédacteur en chef Gaël Couturier. Suivez ses plans d’entraînements réalisés par des spécialistes qu’il partagera avec vous (...)
Derniers articles
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Timex Run Trainer
25 janvier – High-tech
On vous propose de découvrir la nouvelle Timex de la gamme IronMan : la Run Trainer. Dédiée aux coureurs, et aux coureurs uniquement, elle vient de faire ses premières preuves au Marathon de New (...) -
Plan d’entraînement Asics pour le marathon de Paris
20 janvier – Plans d’entraînement
Spécial 36e marathon de Paris, le 15 avril 2012. À l’occasion du 36e marathon de Paris, au cours duquel la team Runner’s World sera présente, voici non pas 1 mais bien 4 plans d’entraînement (...) -
Jennifer Beals est une coureuse
20 décembre 2011 – Je suis un coureur
Depuis ses débuts dans Flashdance, en 1983, Jennifer est apparue dans plus de 32 films. Plus récemment, elle a joué dans la série The L World et dans le dernier film post-apocalyptique des frères (...) -
Pour courir un 5 km (spécial débutant)
16 décembre 2011 – Plans d’entraînement
Nous ne sommes pas tous des coureurs chevronnés et, pour certains, courir un 5 km est déja un défi. Retrouvez donc nos deux plans d’entraînement pour finir cette course et surtout… vous faire plaisir (...)
Dossier
Plan d’entraînement pour courir 1 heure
Et plus par la suite si affinités… Ce programme s’adresse à ceux qui partent de zéro en terme de course à pied ainsi qu’aux moins néophites qui savent déjà courir 30 minutes sans s’arrêter. Allez, le running, c’est pour cette année !
Vidéos coup de cœur
Matériel
vendredi 9 décembre
Elles arrivent !
Asics 33 collection. La nouvelle série de chaussures de la marque Asics débarque sur le marché français. Asics nous a dévoilé ses nouveaux modèles en exclusivité lors du Shoe Summit 2011 qui s’est (...)
mercredi 30 novembre
Soirée techno avec Endurance Shop
Vous n’y comprenez rien ? C’est normal… C’est en anglais, d’une part, et puis ça parle techno, d’autre part. Mais pour remédier à tout ça, voici comment passer une soirée agréable ET instructive avec (...)
Entraînement
jeudi 15 décembre
Plan d’entraînement marathon
Ce plan en 8 semaines s’adresse à tous les coureurs, du débutant au plus expérimenté. Il comprend 4 sorties par semaine et fait travailler les trois phases fondamentales : fractionné, seuil et (...)
mercredi 14 décembre
3 plans pour réussir un 10 km Par-fait !
10 km… c’est sans doute la distance idéale. Une course à la portée de tous les coureurs et une préparation avec un juste mélange de vitesse et d’endurance. On vous propose trois plans avec 3 objectifs (...)
Belles histoires
lundi 12 décembre
Michael Balzary alias Flea, bassiste des Red Hot Chili Peppers, est un coureur !
Retrouvez ici la suite de l’interview publiée dans notre numéro d’hiver novembre-décembre p. 98. Le Bassiste des Red Hot Chili Peppers a récemment participé au marathon de Los Angeles pour réunir des (...)
jeudi 8 septembre
L’homme le plus rapide du monde en interview exclusive !
C’est cette légèreté, cette nonchalance, cette classe naturelle dont il fait preuve, sur et en dehors des pistes, qui fait le bonheur de son sponsor, Puma. Pour ce dernier, Usain est, à double titre, (...)
Voyages
jeudi 8 décembre
Run Iceland
La Run Iceland, c’est une course qui se déroule sur 5 étapes, pour 110 kilomètres au total, à travers les superbes paysages islandais. La nouveauté pour 2012 est que vous pouvez ne courir que 3 étapes (...)
jeudi 20 janvier
Programme grands voyageurs :
Voyager, cela ne vous emmène pas seulement loin de chez vous. Cela vous emmène également loin de vos entraînements, de vos partenaires d’entraînement, de vos horaires d’entraînement… bref, de votre (...)
Compétitions
mercredi 30 novembre
Eco-Trail de Paris : nouveau parcours !
Pour la 5e édition qui se tiendra les 24 et 25 mars prochains, une nouvelle épreuve voit le jour : un trail de 30 km (600 m D+) limité à 1 000 coureurs. Il permettra à toujours plus de coureurs de (...)
mercredi 9 novembre
Le Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes poursuit ses inscriptions jusqu’au 13 novembre !
La 4e édition du Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes, le 20 novembre prochain, débutera à Nice à 8 heures sur la Promenade des Anglais pour se terminer à Cannes sur le boulevard de la Croisette (...)
Alimentation et perte de poids
samedi 15 octobre
Quel est l’intérêt de la pasta party d’avant-course ?
Avaler des sucres lents les jours qui précèdent une course longue, un semi ou un marathon par exemple, favorise les réserves en glycogène, le carburant indispensable pour tenir la distance et courir (...)
jeudi 13 octobre
Les bons choix
Avant et après la course, faire les bons choix alimentaires est primordial. Explications.
Pour un 5 km Avant la course D’accord, un 5 km peut sembler être une course très accessible et, pour ce genre (...)
Santé et blessure
dimanche 16 octobre
Etes-vous prêt à commencer les séances de fractionné ?
Vous êtes prêt lorsque vous courez 3 fois par semaine depuis au moins trois mois. Mais de la même manière que vous aurez allongé les distances progressivement, augmentez graduellement les séances de (...)
dimanche 9 octobre
Vous avez régulièrement des migraines après avoir couru. Comment les éliminer ?
Une migraine due à l’effort peut survenir après un exercice physique intense. La douleur apparaît généralement à l’arrière de la tête et ne dure que quelques minutes. Si vous êtes sujet à ce type de maux (...)