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Vêtements et chaussettes

Quelles sont les meilleures chaussettes pour éviter les ampoules ?

dimanche 29 mai

Aucun doute possible ! Vous devez utiliser des chaussettes techniques en synthétique et éviter à tout prix les chaussettes en coton. Les chaussettes en fibres techniques offrent une meilleure évaporation de l’humidité et permettent d’éviter les frottements car elles sont très serrées autour du pied. (...)

mercredi 4 mai

Comment s’habiller par fortes chaleurs ?

En conséquence ! C’est-à-dire légèrement et surtout avec des vêtements techniques, composés de matières qui évacuent la transpiration. Comme en hiver, évitez autant que possible le coton, qui se gorge d’eau, colle et irrite une fois qu’il est mouillé, et préférez des matières techniques qui sèchent vite. N’oubliez pas la casquette, même à l’ombre, ou la visière, qui retient l’humidité en évitant qu’elle dégouline sur le visage et permet de garder la tête plus aérée. Résistez à la tentation de courir torse nu (...)

jeudi 10 septembre

Au plus près du corps : les vêtements de compression

Présente dans les sports collectifs, notamment le rugby, et les sports d’endurance avec le vélo, la marque australienne Skins débarque dans le running, avec des modèles très recherchés. Leurs microfibres lycra et meryl sont censées améliorer la performance et la récupération, été comme hiver. Q : Quel est l’état actuel des recherches sur les vêtements de compression ? R : Différentes études ont montré que le port de collants de compression, après des efforts de type excentrique, c’est-à-dire quand le (...)

mardi 6 janvier

Question de chaussettes !

Des chaussettes pour courir plus vite, vous y croyez ? Les chaussettes de contention (ou de compression), bien connues des coureurs de haut niveau et utilisées jusque-là pour diminuer les crampes et réduire la fatigue musculaire, doperaient les performances. C’est en tout cas ce qu’affirme une étude menée conjointement par des chercheurs allemands et américains sur un groupe de 21 coureurs moyens. Il en ressort que lorsqu’ils portaient des chaussettes avec des points de compression situés sur les (...)

samedi 17 mai

La bonne tenue pour l’été

Rangez vos tenues d’hiver et passez vos habits d’été. À l’approche des beaux jours, il est essentiel de se protéger des rayons du soleil et de trouver les vêtements adéquats pour la pratique de la course à pied. Tenue légère exigée Portez un équipement près du corps, de couleur claire (pour refléter le soleil) et réalisé à partir d’une fibre technique capable de réguler la chaleur. Des tenues plus longues peuvent aussi vous protéger du soleil et conserver la fraîcheur. Paire de lunettes de soleil sportives (...)